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我们来答覆一个来自河南省召陵区茶友问题

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乌龙茶降尿酸

②茶叶中的咖啡碱具有强大的利尿作用，能够舒张肾血管，使肾脏血流量增加，从而促进尿酸的排泄。③茶类呈弱碱性，在体内能碱化尿液，促进尿酸从体内排出。④茶叶的口感特别，加之国内深厚的茶文化，这些原因都使多喝水变得更可行。而多喝水，是有助于排出我们体内的血尿酸。·不要饮用浓茶，浓茶会引起失眠和内分泌失调，进而影响尿酸排泄，加重痛风病情。·不建议过量喝茶，可多选择清淡点的种类，比如绿茶、普洱茶等。乌龙茶降尿酸最后，即将来到春夏之交，送给大家两道适宜的痛风茶饮。·苦丁桑叶茶适用人群：清热平肝，适宜痛风合并高血压病患者。


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痛风患者可以喝什么茶？

痛风患者无论喝什么茶，绿茶、红茶、普洱、铁观音还是碧螺春等，对尿酸都不会有影响。如果本身喜欢喝茶的完全可以继续喝茶。但如果想通过喝茶把尿酸降到正常，基本上无法实现。毕竟高尿酸血症的根源还在于体内的嘌呤代谢、排泄出了问题。这些饮品其实不是茶，而是指带有「茶」味道的果糖类饮料。高尿酸血症的治疗指南也明确建议：痛风病人要避免饮用可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料或含糖软饮料，它们可能诱发痛风。另外，痛风患者在喝茶时也需要注意以下几点：睡前不要喝浓茶，否则易失眠。调查显示，每天饮用一份和两份以上橙汁的妇女痛风发病风险分别增加41%和142%。总结说来，痛风人群是完全可以饮茶的，爱茶的您就无需担忧了。但需要注意，喝茶时不要泡太浓，同时避免睡前、空腹饮茶；不要选择含糖量高的瓶装茶类饮料。

菊花山楂红枣茶的做法

做法：将菊花、山楂分别清洗干净后，将二者一起放入杯中，用开水冲泡，10分钟后即可饮用。菊花中含有的类黄酮，具有降低血压及扩张冠状动脉和抑菌的作用，可以防治痛风并发高血压。此外，菊花茶有清热利尿的作用，有助于促进尿酸的排出。做法：红枣用温水泡发洗净去核后，用清水浸泡黄芪和红枣20~30分钟。锅内加入清水，放入红枣、黄芪，煮沸后转小火煮20分钟即可饮用。它含有胆酸、叶酸、糖类及多种氨基酸，能提高机体非特异性免疫功能，消除尿蛋白，有显著的利尿作用，有助于尿酸的排出。做法：泽泻加适量水煮沸20分钟，去渣取汁，用泽泻汁冲泡乌龙茶饮用。还可煎水代茶饮，有利水消肿的功效，可促进尿酸排泄，常作为痛风性关节炎消肿、止痛的配方中草药。

痛风人群能喝茶吗？

但如果想通过喝茶把尿酸降到正常，基本上无法实现。值得注意的是，有些「茶」类饮料比如冰红茶，痛风人群是不能喝的。这些饮品其实不是茶，而是指带有「茶」味道的果糖类饮料。高尿酸血症的治疗指南也明确建议：痛风病人要避免饮用可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料或含糖软饮料，它们可能诱发痛风。另外，痛风患者在喝茶时也需要注意以下几点：睡前不要喝浓茶，否则易失眠。另外，骨头里的嘌呤易溶于汤中，汤汁的嘌呤含量远高于肉，因此痛风病人在做菜时，最好不要放老汤。果汁中含大量的果糖，不仅会阻碍尿酸的代谢，还会升高尿酸。调查显示，每天饮用一份和两份以上橙汁的妇女痛风发病风险分别增加41%和142%。血尿酸水平在摄入过量的果糖后短时间内就明显升高。总结说来，痛风人群是完全可以饮茶的，爱茶的您就无需担忧了。但需要注意，喝茶时不要泡太浓，同时避免睡前、空腹饮茶；不要选择含糖量高的瓶装茶类饮料。

菊花山楂红枣茶的做法

做法：将菊花、山楂分别清洗干净后，将二者一起放入杯中，用开水冲泡，10分钟后即可饮用。菊花中含有的类黄酮，具有降低血压及扩张冠状动脉和抑菌的作用，可以防治痛风并发高血压。此外，菊花茶有清热利尿的作用，有助于促进尿酸的排出。做法：红枣用温水泡发洗净去核后，用清水浸泡黄芪和红枣20~30分钟。锅内加入清水，放入红枣、黄芪，煮沸后转小火煮20分钟即可饮用。它含有胆酸、叶酸、糖类及多种氨基酸，能提高机体非特异性免疫功能，消除尿蛋白，有显著的利尿作用，有助于尿酸的排出。做法：泽泻加适量水煮沸20分钟，去渣取汁，用泽泻汁冲泡乌龙茶饮用。还可煎水代茶饮，有利水消肿的功效，可促进尿酸排泄，常作为痛风性关节炎消肿、止痛的配方中草药。


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